Smoothie de fresa y platano


smoothie fresa

Los smoothies son una elaboración hecha a base de frutas naturales, leche y yogur, muy parecido a los batidos. La diferencia entre un smothie y un batido es básicamente su textura, puesto que el smoothie, al llevar yogur, es mas suave, cremoso y denso, de ahí su nombre smoothie, que proviene del inglés smooth, que significa suave. No suele llevar azúcar y edulcorantes, aunque a mi me gusta darle un poco de dulzor, por eso siempre le añado un poco de azúcar. También se le suele poner hielo, para que este muy frío y se pueda tomar recién hecho.

Es muy fácil de preparar y tomado por la mañana para el desayuno te da mucha energía, debido al alto contenido de vitaminas que estamos tomando, a parte de ser una alternativa muy saludable y buena al típico desayuno de café.

Tanto para el desayuno como para la merienda es una gran opción, y acompañado con una tostada de mermelada de fresa, disfrutaréis de un buen desayuno o merienda.

smoothie fresa y platano

SMOOTHIE FRESA Y PLÁTANO

INGREDIENTES (800 gr)

  • 200 gr. fresas
  • 90 gr. plátano
  • 1 vaso de leche (200 ml)
  • Medio vaso de yogur griego natural (100 ml)
  • 4 hielos
  • 35 gr. de azúcar blanco
  • 35 gr. de azúcar moreno

PREPARACIÓN

  1. Limpiamos las fresa y pelamos el plátano, cortamos en trozos y ponemos en la batidora.
  2. Añadimos el resto de ingredientes al vaso de la batidora y batimos hasta que quede de una consistencia suave y cremosa.
  3. Servimos en los vasos y listo para tomar.

smoothie fresa 3

smoothi fresa 2

Feliz fin de semana.

Un beso

_________________________________________________________________________

Si quieres recibir mis publicaciones, haz clic en la pestaña que sale en la parte inferior derecha de la página de inicio.

Si quieres seguirme en Facebook, haz click aquí.

Puedes dejar tus comentarios al final de esta entrada.

Si preparas la receta y  quieres que suba tu foto envia por mail o ponla al facebook, estaré encantada de verla y publicarla .

Si tienes alguna duda y quieres ponarte en contacto conmigo mandame un mail a; cuinaambnoe@gmail.com

Autor: Cuina amb Noe

Me gusta la cocina desde hace tanto tiempo que ya ni me acuerdo, recuerdo a mi padre hacer pan en casa, a mi madre haciendo fideuas riquíssimas, a mi abuela con sus ricos potajes (que tanto odiaba de pequeña)y a mi tia con su fuego encendido siempre a punto para "torrar" algo rico y como no, a mi fisgoneando todo lo que hacian. El blog nace para compartir las recetas que más me gusta cocinar en casa y como la cocina tradicional es una de mis favoritas, serán las recetas que predominarán en el blog, sobretodo las recetas de mi tierra, de la meua terreta, que bien seguro os van a encantar. Espero verte por aquí y que te guste lo que te estoy preparando entre fogones, los auténticos Sabores de la tierra, els autèntics sabor de la terra! Un beso

2 comentarios en “Smoothie de fresa y platano”

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .